Dani Herrera | dh10, autor en Academia Pádel
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Author: Dani Herrera | dh10

“Empieza la temporada! Un momento muy bonito e ilusionante para todos. Y es un gran momento para recordaros que no importa ganar o perder, lo realmente importante es la felicidad de vuestros hijos e hijas”

Este es el mensaje que envié al grupo de whatSapps de padres y madres de los jugadores y jugadoras menores que juegan la FAP de nuestra academia, un total de 11 chic@s, porque en nuestra academia, lo más importante es que los niños disfruten y sean felices en la competición.

De los 11 chicos que entreno tengo dos claros perfiles; están los chicos que pelean por los objetivos deportivos, que luchan por llegar a semis o a la final y que están preparados para competir. Y luego están los que son más novatos, juegan el primer año en busca de amistades, experiencias y superación, que no tienen el nivel deportivo para competir con presiones de llegar a lo más lejos en el cuadro, pero que poco a poco irán adquiriendo más experiencia y confianza.

Voy a analizar uno a uno su torneo y las sensaciones comunes.

Me hubiera gustado ir personalmente pero un proceso gripal bastante agresivo me ha mantenido en cada 4-5 días y me ha sido imposible, pero he tratado de estar lo más cerca posible de ellos a través de sus padres.

Empezamos por los más pequeños:

NICO BERNAL Y LUCA TURC: Categoría benjamín.

Nico es un benjamín de segundo año y Luca de primer año con los que llevo trabajando de manera conjunta unos 5 meses (aunque Nico lleva conmigo ya 2 años, es el jugador mejor que más tiempo lleva en la academia). El primer partido lo ganaron con un primer set muy serios, cometiendo pocos errores, de ahí el resultado 6-1, pero en el segundo empezaron a fallar más de la cuenta precisamente por querer ganar el punto rápido, dejando de ser sólidos y aplicando un juego lento, todo lo contario, quería tirar misiles y ganaron 7-6, pero fácilmente podían haberlo perdido.

El segundo partido lo vi en directo por Instagram y fue un auténtico desastre; no eran capaz de meter 3 bolas seguidas entre los dos.

Me resulta muy difícil de creer porque en el último mes solo trabajamos entrenos de volumen y no fallan a penas, pero en esta ocasión, las tiraban todas fuera. Pero lo que realmente me preocupa es que NO LOS VI DISFRUTAR EN PISTA, no eran un equipo, cada uno por su lado y eso, no me gusta. ¡A seguir trabajando! No queda otra.

 

 

 

KIKE BLANCO: Categoría alevín de primer año.

Kike es un chico que llevo solo un mes entrenando pero con unas condiciones extraordinarias. Aún no lo conozco lo suficiente como para encontrar las palabras adecuadas para que lo ayuden.

El primer partido perdió y el tipo estaba desolado y mi mensaje era de tranquilidad, paciencia y calma, que tratara de disfrutar, de competir con sus armas y que no se exigiera más de la cuenta.

El primer partido de consolación lo gana y estaba eufórico; me llama (siempre por video llamada) y estaba radiante y mi mensaje que en la derrota no hay que dramatizar y en la victoria no hay que confiarse, que estamos en un proceso de conocernos, de trabajar, de mejorar, de crecer.

Kike; ¿Tuviste movilidad de piernas constante?. Si.

Kike; ¿Has tratado de utilizar una velocidad adecuada en los tiros?. Si

Kike; ¿Has hecho el calentamiento como tenemos estipulado?. Si

Kike: ¿Has sido educado y comprensivo con tu compañero?. Si

Kike chaval, para mi hemos hecho el mejor torneo porque hemos cumplido lo que nos hemos marcado independientemente del resultado. Trabajo, esfuerzo y tiempo es lo que necesitamos y yo te voy a ayudar. ¿Vale?. Lo que tu digas mister.

Ni media palabra más… el viernes a las 19;30hs, media hora antes para calentar.

 

CARLOS COLLADO Y ZEKI MONTESINOS: Categoría infantil

Esta pareja me tiene enamorada porque su comportamiento es un ejemplo tanto fuera como dentro de pista.

En el caso de Carlos Collado es un jugador que llevo entrenando más de año y desde hace 4-5 meses vengo insistiendo a sus padres de llevarlo a competir porque realmente está preparado, pero ya sabemos complicado que es cuadrar con la familia para los viajes.

En el caso de Zeki es un tipo que ha entrado recientemente pero este tipo va a jugar bien, atiende a la orden brutal y además, parece que tiene 25 años, un saber estar, la manera de utiliza su vocabulario, el tono que emplea en sus frases, no tiene ni una falta de ortografía en las conversaciones de whatsapps utilizando comas, tildes, etc.  A muchos esto les parecerá una bobada, pero a mi me hace ver que tengo delante un diamante en bruto con el que solo tengo que invertir tiempo y trabajo.

El primer partido pierden de manera aplastante y el mensaje de ambos por el grupo: “Dani, nos han metido una paliza jejejeje. Pero los chicos eran muy superiores”

En consolación ganan el primer partido y pierden el segundo partido en el supertie breack del tercero, haciendo referencia a que tienen 10 bolas de oro de las cuales ganan solo dos y mi mensaje fue: las bolas de oro hay que saber jugarlas y tiene más opciones quién mejor propone.

Dejo que pasen unas horas y les escribo; ¿Chicos, qué tal la experiencia en el primer torneo FAP?

Estamos muy muy contentos y con muchas ganas de entrenar y trabajar duro, porque jugamos contra chicos con mucho más nivel y con más experiencia, así que toca trabajar como ellos han trabajado.

Lo que os comentaba al principio; Esta pareja me tiene enamorada porque su comportamiento es un ejemplo tanto fuera como dentro de pista.

 

PABLO SEGARRA: Categoría infantil

Pablo es un jugador que llevo bastante tiempo entrenando, es de los que más tiempo lleva conmigo pero nunca lo vi preparado para jugar la FAP porque en los entrenos es una montaña rusa, menudo aparato, lo que me hace sufrir en pista lidiando constantemente con su carácter.

Llevo unos meses tratando de buscarle un compañero y en esta ocasión, de la mano de mi amigo Pupus de Granada, pone por el grupo que necesita un infantil de nivel medio y contacto con él por privado.

Pupu me envía un video de su jugador y me pregunta si juega más o menos igual, y le digo: “Pupu, técnicamente son muy parecidos, otra cosa es que metan la pelota en juego y quiero ser muy honesto contigo. Pablo es una CAJA DE BOMBAS TIO, lo mismo te mete 20 pelotas seguidas que te tira 30 de bandeja a la malla, pero a la malla de fondo en los 4 metros”. Si, si, Pablo es así, un misterio muy difícil de entender y que a mí me mata por dentro a unos niveles que me quita la salud mental.

Perdieron el primer partido y en consolación pierden precisamente contra Carlos Collado y Zeki, pero según me cuentan, jugó bien, metió pelotas, conoció niños, vivió el ambiente de menores que es chulo y quién sabe, puede ser un buen comienzo para que Pablo meta más pelotas en el césped.

MARTA RODRÍGUEZ: Categoría infantil

Llevo un mes y medio entrenando a Marta, una jugadora que lidera su categoría desde muy pequeña, ganando los torneos, con ranking, con marca deportiva, con patrocinadores, una jugadora muy diferente al resto, precisamente porque se comporta de manera diferente.

Debo admitir que soy extremadamente duro con Marta en cada entreno, pero jamás una mala palabra, al contrario tiene una capacidad asombrosa para llegar a ser profesional y lo será, o al menos tiene muchísimas posibilidades.

Le digo hace unas semanas: “Marta, esta temporada quiero que juegues y compitas con tus armas, con tu manera de jugar que hasta ahora te ha funcionado. Quiero que sepas que yo te estoy preparando para que dentro de 2-3 años sepas hacerlo todo, por lo cual esta temporada nos iremos marcando pequeños objetivos”

Mis objetivos iniciales es que juegues más lento en determinadas ocasiones y que seas capaz de entender de que cada vez que tocas la bola no tiene porqué ocurrir algo, y que todo no puede ser propuestas a cualquier precio, por tanto, vamos a trabajar más en el nivel comprensivo. Técnicamente vamos a tratar de limpiar más algunos gestos y que optimices los recursos, y eso se consigue no exigiendo tanto a la pelota. ¿ok Marta?. Lo que digas Dani.

Bien, ponte ahí que te vas a pegar dos meses con el juego aéreo y la volea de revés.

¿Cuáles son los objetivos para ti de este torneo? Semis Dani, creo que podemos llegar a semis.

Objetivo cumplido, llegamos a Semis y mostrando un gran nivel sobre todo a nivel comprensivo. Hemos insistido mucho en el lenguaje corporal, que no se auto castigue y que trate de divertirse (pieza fundamental que según la info que me llegaba es que no se divertía últimamente en pista).

Un balance muy positivo de esta primera prueba con su nueva compañera y sobre todo, porque empezamos a ver los frutos del trabajo. He de añadir que Marta todos los días en su patio hace todos los ejercicios que le mando (Tareas de patio le llamamos). Esta jugadora es diferente, muy diferente.

FERNANDO ROJAS: Categoría Cadete

Fernando es un chico muy especial para mí por su forma de ser, su sencillez me tiene enamorado, su comportamiento basado en una prudencia es lo que le hace especial y sobre todo, su metodología y su disciplina. Creo que el ser humano con esa forma de ser, puede conseguir lo que se proponga.

Ha entrado en la academia hace dos semanas y técnicamente está muy muy muy desordenado (aunque tiene buen control de bola). Le perjudica querer jugar tan rápido, pero estamos en esa página: ORDEN, palabra clave para empezar a equilibrar todos los aspectos del juego técnico y táctico.

Nuestro objetivo en el circuito es vivir la experiencia, aprender, conocer chicos y empezar a aprender de esta andadura.

En ambos partidos, en cuadro (Contra los cabezas de serie nº1) y en consolación los machacan de manera aplastante, pero me escribe esto: “Dani, me han machacado pero no importa. Pero te quiero pedir un favor; que me machaques en los entrenamientos en la parte física”

Le contesto: “No, para esto están los preparados físicos y los gimnasios. Lo que si puedo prepararte es una planificación que la puedas hacer en casa, pero en pista vamos a centrarnos en pádel, en conceptos, en conocer todo de la pista. Mi trabajo no es el físico”

Perfecto Dani. Bien, pues te voy a enviar unos videos que quiero que hagas mañana con series de 3 series con 30 segundos por cada ejercicio, y que me envíes videos para que pueda analizar si lo estás haciendo técnicamente correcto.

Lo haré y te lo envío. ¡Cien jugadores con esta actitud quiero en la academia!

Iván Ledesma: Categoría cadete

Me ausento 3 minutos, me voy a preparar un café largo porque para narrar tanto a Iván como a Beni Gómez (que es el siguiente), necesito ese café… largoooo muy largooooo.

…ya.

A ver, Iván es un tipo que llevo entrenando unos 5 meses pero es un tipo que me quita el sueño. Mi salud mental se va deteriorando muchísimo. A nivel de entrenamiento el tipo parece Chingoto, pero luego llega el torneo y el notas no domina la presión y le supera (vamos, que se caga literalmente pero con buenas palabras).

El primer partido pierde y me escribe:

  • “Dani, no pienso jugar más a este deporte”
  • Yo contesto de manera muy natural: “Esa misma frase la he dicho 1.000.000 de veces cuando competía a nivel profesional”

El tipo venga a castigarse a unos niveles que no voy a compartir, pero yo le digo: “Genial, no vengas más y así tus dos huecos de la semana los aprovecho para otro jugador que sí quiera seguir jugando”

  • Venía jugando muy bien Dani
  • Error Iván, venías entrenado muy muy bien, pero la competición es otra cosa diferente y es ahí donde tenemos que insistir, y se trata de competir y que aprendas a conocer para gestionar esas sensaciones que querer cortarte las venas chaval.

Los dos partidos de consolación los gana de manera brillante y atended a esto porque no tiene desperdicio, así es Iván:

  • Esta vez por audio (cuando está mal redacta, pero cuando está eufórico nota de voz). “Dani, he jugado de locos”
  • ¿Bien, entonces lo de “no voy a jugar más a este deporte qué hacemos con ello?”
  • No no, si voy a jugar.
  • Eres un mataooooo (le digo) no es exactamente lo que le digo, pero en la academia tenemos unos códigos que no pueden salir de aquí.
  • Me da las GRACIAS (pero unas gracias irónicas)

Lo llamo por teléfono y le digo que no me gusta su manera de afrontar cuando pierde y cuando gana. Cuando se pierde no es todo tan dramático y cuando se gana no es Chingoto.

Se trata de buscar el equilibrio mental y seguir trabajando para PERDER EL MIEDO.

Iván me quita el sueño… es un regalo caído del cielo. Menudo personaje!!. Pero no puedo vivir sin él en la pista, es adrenalina pura.

BENI GÓMEZ: Junior de primero

A ver qué pongo de esta criatura. Todo empieza en el FIP PROMISES de Valencia de la semana pasada, que va a jugar y en el primer partido pierde y el tipo juega como si estuviera jugando consolación de tercera de R2, yo viendo el partido por directo de Instagram y lo quité en el primer set porque me estaba poniendo negro.

Encima le escribo por whatSapps y el tipo me contesta al siguiente día a las 15:00hs de la tarde.

Llega el lunes a entrenar y me viene a dar un abrazo: Tendrás poca vergüenza chaval (le digo con mi cara de matar tan característica cuabndo estoy enojado), me vienes a dar un abrazo como si nada (claro, la cara le cambia y se pone blanco). No hablo ni media palabra porque estaban Nico y Luca y los padres que estaban hablando y no era el momento.

Bien Beni entra en pista y coge esta pelota con la mano. ¿Qué hago con la pelota? Pregunta extrañado, enseguida lo vas a comprobar.

¿Ves ese cono? Bien, volea de derecha y pones la pelota en el cono, volea y la recoges, voleas y la pones. 15 repeticiones con 10 seg de recuperación y el cono está a 7 metros.

Termina el cesto y la bola que está utilizando y le da un pelotazo y le digo que recoja la pelota, y el tipo coge otra. No, no chaval, no te has enterado, coge la pelota que te he dado.

Así estuvo una hora sin parar con diferentes golpes, pero estuvo a punto de vomitar (es lo que pretendía). Termina el entrenamiento con cara de mandarme al carajo y le digo:

“Beni, esa pelota quiero que la tengas siempre en tu paletero, que cada vez que calientes en entreno y en torneo la lleves en la mano, para que siempre recuerdes este puto día, de que la actitud y el esfuerzo es innegociable en mi academia, si no va a ser así por tu parte, no quiero que sigas viniendo, te lo digo en serio”

Cuando llega a casa le escribo si ha llegado, y me dice que si, entonces le digo que saque la pelota y la ponla en la mesita de noche, quiero que sea lo último que vea en el día y el primer pensamiento que tenga recién levantado.

Llega este torneo ante una pareja muy muy dura y pierden en el tercero junto a Oscar Mendoza, pero no me importa, porque Beni está de vuelta, ya lo he recuperado y ya es ese chaval que compite.

Termina el partido y me escribe: “Mister, ¿Has visto mi actitud?” y me envía una foto con la pelota con una cara de pillo (es que lo tengo que querer). Y el Sábado por la mañana me escribe a las 8:30hs de la mañana que han decidido no jugar consolación pero que quiere más, que se va a correr.

Soy consciente de que soy muy extremo y duro como entrenador, pero lo único que hago es prepararlos y protegerlos. ¡Buen trabajo chaval porque pádel tienes para dar y regalar!

MARCOS FLORES: Categoría junior

Marco es sin duda el jugador de mi academia que más talento tiene, pero habla en monosílabos y ya cada vez va sacando más carácter.

Es muy difícil encontrar pareja en esta categoría dónde lo que premia es el ranking, así que, a última hora de mano de Manolo Jaén, nos llegaba la oportunidad de jugar y ese fue nuestro objetivo; ir a jugar, competir, conocer a otros chicos, que lo vieran, que hiciera amigos (aunque con su introversa sería muy difícil), pero esa era nuestra idea.

Encima en el cuadro le tocó bailar con la más fea, contra los cabezas de series nº 1 y nada, lo pasaron de manera aplastante. En consolación perdieron igual pero sabíamos a lo que íbamos.

Lo llamo por teléfono para conocer sus impresiones: “Dani, he sentido en el primer partido que los chicos sabían lo que hace con la pelota en cambio nosotros…” Para chaval (lo paro en seco). Esa no es nuestra vara de medir, no podemos medirnos contra dos chicos que te llevan 5 años de experiencia en el circuito, una pareja consolidada, que luchan por torneo con el objetivo de llegar a la final y ganar. No es justo para ellos (porque se lo han currado todos estos años) ni para nosotros (porque no es nuestra guerra).

¿Estás contento con tu experiencia? ¿Has visto ya el nivel que hay en Junior no? Que la sacan desde la línea blanca. Pues; ¿Estás dispuesto a trabajar al 100% a sabiendas que vamos tarde? SI. Pues el martes a las 17;00hs entrenamos y vamos a grabar unos videos para enviar a entrenadores que no te conocen para que vea tu potencia, y ese va a ser nuestro objetivo; buscar un compañero que nos acompañe para el provincial de mediados de febrero. ¡A trabajar chaval!

“Como todos saben, yo adoro y quiero a todos vuestros hijos/as. Soy muy duro muchas veces (casi todo el tiempo diría yo) pero os prometo que los estoy preparando y protegiendo.”

 

Así termino mi mensaje inicial al grupo de padres. Lo haré mejor o peor, pero no se hacerlo de otra manera.

Este año uno de mis objetivos es estar más con ellos en los torneos, difícil por mi situación familiar, porque paso 9hs en pista de lunes a viernes, pero lo tengo que hacer, porque ya me necesitan.

A algunos les tranquilizará mi presencia y les hará sentir bien, y a otros les puedo ayudar a ganar partidos.

Gracias a todos los padres por vuestra confianza en mi.

Justo hace un año escribía en el blog un artículo haciendo referencia a los resultados obtenidos en un par de torneos de Pádel Brand,  junto a Fabio y otro con Abraham Álvarez, los cuales nos pasaron por encima claramente dos de las mejores parejas de la zona y de Cádiz, exponiendo abiertamente los resultados en base a mi estado física de forma y mi preparación de pádel. Os paso el link de este artículo por si no lo han leído para que puedan comparar,  ya que la historia ha cambiado bastante en un año y todo, gracias al PODER EL ENTRENAMIENTO.

Link del artículo LA DIFERENCIA EN LA COMPETICIÓN: https://academiapadeldh10.com/la-diferencia-en-la-competicion/

A primero de año me pongo en manos de Víctor Sánchez nuestro preparador físico de la academia, para mejorar mi estado físico. Lo pasé tremendamente mal porque entrenaba dos días en semana con Víctor en su sala que me mataba y luego daba 7-8 horas de clase.

Recuerdo que perdí 8-9 kilos en 2 meses; mi peso normal es 72 kgs y me puse en 64 kilos y por más que llevara a cabo una dieta y suplementación no conseguía subir de peso (pero yo me encontraba bien). Empecé a tener unos dolores de lumbares muy muy fuertes y el fisio no me relajaba y ya no sabía qué hacer, incluso fui a un tratamiento de medicina china que, tras hacerme un análisis a través del pulso, me dijo que mi cuerpo estaba bastante mal pero que mi mente estaba motivada y por eso respondía.

Seguí entrenando mucho y dando las 8 horas de clase al día, y jugué el provincial de Cádiz, jugué el campeonato de Andalucía de veteranos y los torneos de la zona, y empecé a mejorar mi físico, pero no subía de peso.

Llega el verano y paso de dar 8 horas al día a dar 5 de lunes a jueves y me relajo un poco, ahí empecé a coger peso y seguía entrenando mucho. Mi cuerpo empezó a mejorar, a estar más fuerte, más hipertrofiado, en pista los tiempos de recuperación mejoraban, me notaba más ágil con la piernas y claro, al entrenar a jugadores del máximo nivel en la academia todos los días como Manu Damián y Diego García el ritmo de bola y el manejo de la pelota lo tenía.

Tras acabar el verano mi peso estaba en 73 kilos y me sentía muy fuerte, así que decidí llevar un plan para mantenerlo. Leí un libro que se llama HÁBITOS ATÓMICOS que me cambió mi manera de vivir incluyendo pequeños hábitos en mi día a día y os comento algunos:

  • Todos los días antes de empezar cada clase hago 100 abdominales
  • Hago series de 15×15 de TRX y de goma elástica de cada grupo muscular
  • Llevo a cabo 2 minutos de estiramientos
  • Tras terminar las 9hs de clase los lunes, miércoles y viernes hago 20 minutos de trabajo específico de piernas principalmente y estiramiento (aunque no siempre lo hago, dependiendo del cansancio físico y mental)

De esta manera; cuando termino el día he hecho 900 abdominales, 270 repeticiones musculares y 18 minutos de estiramientos + el trabajo de piernas 3 días en semana.

En pista por ejemplo los miércoles entreno a Álvaro Crespo, seguidamente a Andreas Martell, a Marc Carrillo, a Iván Morales y Brian y a David García. Luego por la tarde a Iván Ledesma, Alberto Gil y Carolina Martínez (todos los jugadores de 1ª y 2ª categoría), es normal que tenga un ritmo de bola.

Después de un año de entrenamiento, sufrimiento, dolores, disciplina, mentalización y cuidar mucho mi cuerpo, mi mente y mi alimentación, he jugado en el mes de octubre 2-3 torneos compitiendo al máximo nivel con los mejores jugadores de la zona y de Cádiz. También hay que añadir que mi compañero fue un chico que entreno Manu Damián de 19 años que atesora un pádel increíble (eso te hace grande en la pista), así que, gracias a este cúmulo de cosas, de trabajo y de constancia durante un año, los resultados en pista llegan.

¿Quieren mejorar en pista? Simplemente ENTRENEN AL 100% todos los días, puede que así os lleguen los resultados. Yo lo he conseguido con 47 años, competir al máximo nivel y que mi cuerpo responda, y si yo he podido, tú también.

Es una cuestión que me han preguntado innumerables veces, sobre todo cuando me llaman algunos alumnos que quieren tomar clases de 3 o 4 y siempre contesto lo mismo; que mis clases son individuales o de dos alumn@s (si son del mismo nivel).

¿La cuestión? Muy fácil, principalmente creo que alumn@ NECESITA ATENCIÓN, y es muy difícil prestarle la atención que necesita ante cualquier aspecto en pista con 3 o 4 personas, donde predomina la dinámica de bola y el golpeo. Pero; ¿qué tipo de asesoramiento recibe ese alumno sobre cuestiones individuales?, ¿Cómo vas a dedicar 2-3 minutos en explicarle y/o mostrarle algo específico mientras los demás miran o recogen?.

Yo respeto muchísimo el criterio del monitor que da clases en grupos de 3 o 4, que obviamente el alumno paga menos y el monitor gana bastante más, ya eso va en función de cada uno. Yo podría hacerlo porque afortunadamente a día de hoy, tengo una lista de espera de 15-20 alumnos, pero sinceramente no me sentiría pleno como profesional, y facturaría el triple, pero es algo que desde siempre he hecho, desde mis inicios cuando empecé a trabajar por mi cuenta.

¿Qué el alumn@ para más en mis clases?, cierto, pero paga por el asesoramiento, por la atención, por la dedicación en exclusiva, paga por la calidad del entreno y eso, es lo que a mí siempre me ha motivado. Eso es GARANTÍA DE ÉXITO, por eso todos mis jugadores y jugadoras mejoran su nivel.

Añadir que actualmente el 70% de mis jugadores y jugadoras llevan entrenando conmigo entre 8 meses y 2 años. La media de trabajo de un jugador/a conmigo es como mínimo año o año y medio.

Otra cosa distinta es entrenar a jugadores de primera categoría en grupos de 3 o de 4, o en grupos de 8 a 12 jugadores en varias pistas. Eso si lo he hecho de manera puntual pero a modo de actividad que denomino SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.

En mi caso, cuando trabajo con 3-4 jugadores en pista, siempre de primer nivel es con SPARRING, de los cuales cuando invito a alguien a los entrenos NO LES COBRO NADA, al contrario, ellos me están ayudando, no reciben asesoramiento, solo juegan siguiendo las pautas a trabajar por mis jugadores.

Mis entrenamientos se basan en la EXCLUSIVIDAD, en la ATENCIÓN y en la CALIDAD Al 100%, pero el respeto por todos, lo tengo. Que cada uno haga lo que considere, yo seguiré fiel a mis principios y mis valores como profesional y como persona.

Personalmente como entrenador estoy convencidísimo de la frustración es tan buena como necesaria en el proceso formativo del jugador, sea del nivel que sea.

Mis jugadores más longevos, los más experimentados en la academia ya están acostumbrados a lidiar con esa sensación, puesto que diariamente en cada ejercicio trato de provocarla; ya sea en el aspecto técnico, táctico y físico. Pero en los alumn@s que llevo menos tiempo entrenándolos les cuesta una barbaridad.

Como es el caso de Jose Acevedo de tercera categoría que no consigue eliminar la presión y la tensión corporal debido a su forma tan exigente y perfecta de hacer todo. O el caso de Graham que es una cabra loca y se desordena. En el caso de Anita, una jugadora de tercera con muy buena proyección y de las que más maltrato en todos los aspectos, eso provoca que esta chica viva enfadada las 24 horas del día. O Diego el podólogo, que su rostro es un poema cuando no le sale nada en pista. O Vicky, una alumna de tercera que como sea levantera cualquiera la aguanta.

Expresiones o whatSapps como: “lo intento pero luego o me sale la bandeja igual en el partido como en clase”. “He jugado el peor partido de mi vida y ya no me sala nada bien”. Yo me cago de la risa con estas cosas.

En definitiva, a todos ellos y a todos mis jugadores les digo que ese proceso es inevitable, que puede durar 3 meses en el mejor de los casos, o 6-7 meses en el peor. Que es cuestión de tiempo que todas esas adaptaciones que hacemos en los entrenos se vayan interiorizando, la biomecánica corporal navegue sola, y que traten de tener paciencia y confianza, que hagan todo lo que le digo sin esperar la perfección ni mucho menos el resultado inmediato.

Añado; ¿Quieres empezar a poner algo en práctica? Bien, pues empieza primero por mover las piernas constantemente durante el punto. Luego trata de comenzar cada golpe con la posición de espera correcta y volver rápidamente a esa posición. Y lo más importante en poner en práctica es ajustar las piernas en cada bola con la preparación del golpe de manera explosiva. Pero antes debes aceptar que esto te llevará un mes.

Si lo consigues, vendrán otras pautas que te llevarán otro mes… pero vamos a empezar por el principio, sin presiones, sin esperar nada a cambio de la bola y sin enfadarte contigo mismo.

El día que dejes de tener esa sensación de frustración, no podrás seguir entrenando conmigo porque habré dejado de exigirte, y eso nunca va a pasar, antes te aburrirás (no serás ni el/la primero/a ni el/la último/a).

Hace unos días vi en un reel en Instagram un post de Cata Tenorio explicando estos triángulos y me pareció muy interesante porque precisamente encaja con la filosofía de entrenamiento que aplico en mis jugadores y jugadoras, aunque puntualizaría o profundizaría aún más.

Cuando un nuevo jugador/a o un alumno/a contacta conmigo para que lo entrene, antes de empezar a entrenar siempre envío el mismo mensaje: “MENTE ABIERTA Y PIERNAS ÁGILES”. Para mi es fundamental la movilidad de piernas, pero no de cualquier manera, hay que saber mover las piernas en pista.

En muchos de mis jugadores trabajo esa “memorización” de pasos que hay que dar en base a la pelota, el espacio y el tiempo. Muchos de ellos suelen ser muy rápidos pero dan 3-4 pasos de más (eso en el pádel son muchos pasos) y aunque os parezca mentira, dar 3-4 pasos de más es tan contraproducente como dar 3-4 pasos de menos, porque en ambos casos, no se llega a la bola de manera correcta y al final la ejecución del golpe es mala.

Pongo un ejemplo práctico: En la bandeja se retrocede a la misma velocidad del globo y dando pequeños saltos, cuando hay que moverse más rápido que el globo y deslizándose/avanzando en el retroceso. Pues muchos jugadores míos saltan y no se deslizan. ¿utilizan las piernas? SI. ¿la utilizan correctamente?. NO.

En el triángulo de prioridades las piernas van en primer lugar (pero utilizando el ajuste de piernas adecuado) yo eso lo trabajo muchísimoooooo en pista), hasta les cuento los pasos que deben dar en cada bola. La ACTITUD es fundamental (para todo en la vida) y en último lugar queda el GOLPE. Si tu golpe es perfecto pero no aplicas los dos primeros conceptos, el golpe estará mal ejecutado. Si tu golpe no es bueno técnicamente y tampoco cumples los dos primeros requisitos, si entra la bola es que has tenido suerte.

No es solo las PIERNAS, es saber utilizarlas. ¡Espero amig@s que visitáis mi web que os haya podido ayudar!

Mi equipo de menores ha jugado por primera vez el provincial de Cádiz, y personalmente no puedo estar más orgulloso de cada uno de ellos.

Independientemente de los resultados deportivos, cada uno de ellos ha competido y sobre todo, han tenido un comportamiento ejemplar, basado en el respeto deportivo, la educación y el compañerismo.

🎾Nico el más peque, perdió el primer partido jugando a un nivel muy alto y pudieron ganar. Lo más importante es que eran puro espectáculo y la gente en las gradas lo disfrutaron al máximo, porque son muy vistosos. Especialmente iba preocupado con Nico, y fue de todos los jugadores el que más me sorprendió porque se comportó y jugó con una personalidad que antes no había mostrado en los entrenos. Para ser el primer año y de primer año, cuando coja experiencia van a competir muy muy bien.

🎾En el caso de Rodri que jugó con Jose de la academia WAY de mi amigo Manolo Jaén a quienes quiero agradecer su predisposición por formar equipo juntos, el primer partido les pudo la presión y ya luego se soltaron y llegaron a la final de consolación y quedaron segundos. Rodri que se ha pasado a la derecha y hemos tenido poco tiempo para entrenar de ese lado, al principio anduvo un poco desordenado, pero poco a poco con la ayuda de su compañero, se fueron adaptando y compitieron genial.

🎾El mayor Jose Galafate y lo tuvo más complicado porque se enfrenta a parejas mucho más experimentadas, jugadores que llevan jugando desde benjamín y conocen el escenario, el ambiente, la presión a la que se someten y claramente se ve una diferencia en esos argumentos. Me quedo con Jose Galafate que me recuerda mucho a mi cuando competía, un jugador físico, fuerte, de carácter y sobre todo, con mucha personalidad, da igual quién esté enfrente, está convencido que puede competir y así fue, me ofreció el mejor nivel y su mejor nivel.  Como bien dice Jose: “Dani, esto es solo el comienzo”

Agradecer a nuestros patrocinadores y a la organización la oportunidad de aprender, disfrutar y seguir creciendo en la formación de todos los chicos.

El martes; más y mejor chicos.

Verán chic@s, tengo por hábito en mis entrenamientos, que al cuarto entreno les hago una pequeña valoración en pista, trato de trabajar en juego real todos los conceptos que hemos trabajado en los entrenos anteriores, para ver la capacidad que tienen de aplicarlos, cuando la bola no viene tan cómoda (el trabajo en cesto la bola es más cómoda).

Empecé a trabajar con Tania y es de esas jugadoras que por su carácter es muy difícil crear esa conexión entre el entrenador-jugadora, monitor-alumn@, así que he de reconocer que al principio me costó adaptarme a su personalidad. No conseguía acceder a su mente para que entendiera todos los conceptos que trataba de aplicar. ¡Mi exigencia en pista en el tono y en las directrices no son fáciles de digerir inicialmente!.

Es una jugadora con unas condiciones extraordinarias para este deporte por su disciplina, su capacidad de trabajo y sobre todo, por su mentalidad. Es ahí donde conseguí crear esa conexión, cuando entendí su mentalidad ganadora, perfeccionista, el trabajar cueste lo que cueste así que cambié la manera de entrenarla, trabajando por mini objetivos que le hiciera ganar confianza en cada concepto.

El martes la puse a prueba haciendo el primer entreno en pista de manera íntegra, o sea, solo jugar en pista con objetivos, y fue una gozada ver su respuesta, cómo interpretó todo lo que habíamos trabajado y aplicarlo en pista de manera real y en tiempo real de la bola, con un ritmo de bola más alto al que está acostumbrada a dominar. ¡Me hizo sentir un entrenador y yo a ella una jugadora!

Me gustan las jugadoras con carácter……. pero no tanto jejejej. Te adoro my flowersssssssss

s motivos de porqué se dio, encontrarán la respuesta sin son honestos. No se trata a estos niveles si juegan mejor o peor, se trata de si están preparados o no para competir.

Verán amig@s, (sin que esta experiencia que narro en mi blog sirva de excusa) en el último torneo que jugué en Pádel Brand, jugué en 1ª categoría un sistema de liguilla, y los dos partidos que jugué perdí 6-0 6-2 (Contra Akram Sicilia y Manu Damián) y el otro perdí 6-0 6-0 en 20 minutos con el calentamiento incluido (contra Nacho González y Pablo Crespo).

Claro, al ver esos resultados mucha gente (y muchos alumn@s) me preguntaron si estaba enfadado o cabreado, y yo sinceramente contesté que NO, que no estaba nada enfadado. Así que me preguntaron por qué.

Contesté que no estaba enfadado porque no tenía motivo alguno, era lo normal que podía pasar, teniendo en cuenta que nos enfrentamos a las dos mejores parejas de la zona del momento, no por como juegan, sino por la preparación que tienen, el ritmo de competición y de bola que imprimen, llevan compitiendo todo el año y no estábamos en igualdad de condiciones en cuanto a preparación, así que los chicos merecieron ese resultado porque durante todo el año se han estado preparando.

Personalmente no tengo ritmo de competición, no entreno, no me preparo físicamente, mi cuerpo a pesar de mi edad está en buenas condiciones, pero no para soportar ese ritmo de bola, no entreno ceso de bolas, de golpes, tiros, etc.

Jugué con Abraham Álvarez que lleva un año y medio sin competir, viene de una lesión en el tobillo complicada de 3 meses, tiene 20 kilos de más, y no está preparado para competir.

Fui yo quién le dije que apuntarnos, de medirnos sin estar en igualdad de condiciones, que no os afectara el resultado y que ya valoramos la situación, después de esas parejas ya no hay nada más. Ya depende si queremos trabajar y esforzarnos como se han esforzado ellos.

Otra cosa distinta sería y ambos estuviéramos entrenados, en ritmo, en igualdad de condiciones, entonces ahí si hubiera habido un problema y grande.

Así que cuando pierdan un partido por un resultado muy abultado, piensen los motivos de porqué se dio, encontrarán la respuesta sin son honestos. No se trata a estos niveles si juegan mejor o peor, se trata de si están preparados o no para competir.

La alumna de la semana sin duda es Lucía Domínguez porque su nivel de entrenamiento de esta semana ha superado mis expectativas y sobre todo, ha superado las suyas.

Lucía es una de mis jugadoras (juega en 4ª categoría) y nuestro objetivo para este año es jugar en 3º categoría porque estoy plenamente convencido de que puede competir ahí. Lucía tiene un toque de bola muy muy preciso, domina la pelota muy muy bien, el problema es que Lucía se mueve menos que mi abuela (la pobre mía falleció ya hace años, más buena era mi abuela) y es una pelea CONSTANTE con ella.

Cuando la gente se pone alrededor de la pista para ver mis entrenamientos y coincide que estoy entrenando a Lucía, la gente pensará (este chico no lo aguanta ni su madre), porque me enfada constantemente, no se mueve y trato de inculcarle que la calidad de su tiro dependerá del grado de activación y movilidad de sus piernas.

A base de palos aprende al burro, y esa respuesta que esperamos va apareciendo a destellos, pero en el día de hoy, ha sido durante todo el entrenamiento; no sé cómo lo ha hecho, pero estaba irreconocible, su comportamiento ante la bola, la explosividad de las piernas, la aceleración del timing (ya se va percibiendo la economización de los gestos) hicieron que su bola iba tres veces más rápido, llevaba la iniciativa del punto, la respuesta ante su propia velocidad era buena y su cara era de felicidad /y la mía, he de reconocerlo).

Buen trabajo Lucía, solo tienes que mantenerlo, ser consciente del potencial que tienes y empezar a asumir responsabilidades en tu forma de jugar, tu juego y todo pasa, por esa activación y esa aceleración que te exijo en determinados tiros.

Entreno a un jugador que es una auténtica cabra loca, pero literal. Este chico compite en 2ª categoría y tiene unas cualidades asombrosas para este deporte, principalmente porque es un portento físico.

Cuando empecé a entrenarlo hace ya unos 3 meses aproximadamente, me fascinaba su potencial físico, el ritmo de bola que soportaba era brutal. Empecé a trabajarle los tiros tácticamente, y a pesar de que su empuñadura no es del todo correcta, el tipo tiene un buen manejo de la bola y eso le puede hacer jugar bien a este deporte.

Empezamos a establecer jugadas y ritmos de bola y ya el tipo se pierde, juega como una cabra loca en la pista, sin orden, sin criterio (a pesar de que sabe hacerlo). Su respuesta ante este tipo de entrenamiento fue muy negativa, así que me propuse de trabajarlo mentalmente y tratar de quitarle revoluciones al juego, convertir su precipitación y agilidad, y a trabajar las responsabilidades de cada bola.

El cambio fue tan radical como asombroso, cada bola, cada espacio, cada elección, cada velocidad, todo tenía un propósito y un criterio. ¿Dónde está el problema? Que esa concentración le dura minutos, y ahí está la clave, no se concentra y empiezan los problemas.

Este jugador se llama Raúl Correro y todo el trabajo que me queda por delante es mental, ORDEN y CONCENTRACIÓN. Lo más complicado de este deporte (como cualquier deporte) es el nivel de concentración que aplique el tiempo que dure el punto. ¡Por eso el pádel se mide en tiempo!

¿Dos minutos es el tiempo que aplicas la concentración, la movilidad de piernas y meter la pelota al sitio correcto?; ese es el tiempo que vas a jugar bien.

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